ANSIEDAD Y FOBIAS

Sinopsis del producto

Más de un millón de ejemplares vendidos en EE.UU.
– Libro de trabajo para tratar individualmente la ansiedad y el pánico.
Prácticas de Mindfulness, técnicas respiratorias y de relajación.
– En Occidente las cifras de pánico y ansiedad se asemejan a las de epidemia.
– Libro de gran formato.
En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.
Edmund J. Bourne Doctor en Psicología por la Universidad de Chicago. Ha sido profesor en varias universidades, es autor de numerosas publicaciones…

9788416579181

LIBRO DE TRABAJO

BOURNE, EDMUND